Вздутие живота (метеоризм)

Вздутие живота – неприятный симптом, говорящий о том, что в организме увеличилась выработка газа или нарушилось его выведение.

Нарушение выведения газа.
Иногда газ в кишечнике скапливается не потому, что его много образуется, а потому, что он не выводится. Это свидетельствует о кишечной непроходимости. 

Кишечная непроходимость может быть при закупорке кишечника по причине препятствия (опухоль, инородное тело в желудке, образованное, например, из растительных волокон, волос, шерсти, лекарственных нерастворимых веществ) и при отсутствии перистальтики, то есть сокращения, движения кишечника.

Повышенное газообразование  вызывается несколькими причинами:
- употребление некоторых продуктов питания, вызывающих брожение: квас, пиво, дрожжи, черный хлеб, капуста, бобовые (горох, фасоль).
- попадание воздуха с газированными напитками или при быстром заглатывании пищи.
- переедание, несварение желудка.  
- некоторые заболевания: лактазная недостаточность (плохое переваривание молочного сахара), дисбактериоз кишечника, кишечные инфекции; заболевания печени, поджелудочной железы, воспаление кишечника (колит), паразиты.

Что делать?

Во-первых, необходимо избавиться от болевых ощущений.

1-й способ.

Используйте грелку или компресс. Лягте и положите грелку или теплый компресс на живот. Пусть вес и тепло грелки помогут газу выйти.

Пейте мятный или ромашковый чай. Мята и ромашка помогают пищеварению и способны облегчить боли в желудке. Заварите ингредиенты в горячей воде и принимайте как обычный чай.
Поешьте чеснока. Чеснок также стимулирует желудочную систему и облегчает газы и вздутие живота. Попробуйте чесночный суп, так как теплая вода быстро доставит чеснок в вашу систему. Раздавите  несколько зубчиков чеснока и обжарьте их в оливковом масле. Добавьте растительный или куриный бульон, покипятите несколько минут и съешьте горячий суп. Не употребляйте чеснок с продуктами, которые могут усугубить газы и вздутие живота.

2-й способ

Примите лекарственное средство, продающееся без рецепта. Подберите средство, расщепляющее газ и уменьшающее давление на кишечник и желудок. Одним из таких действующих веществ  является симетикон, который изменяет поверхностное натяжение пузырьков кишечного газа, затрудняет их образование и способствует их разрушению. Его действие основано на физическом взаимодействии с пузырьками газами, поэтому соединение является абсолютно безопасным, так как не всасывается в кишечнике.

Одним из средств, содержащих симетикон, является Пузинорм в мягких желатиновых капсулах. Для достижения эффекта достаточно 1 капсулы, а для закрепления лучше по 1 капсуле 3 раза в сутки после еды.


Активированный уголь также помогает облегчить газы. Для избавления от газов может понадобиться до 8 таблеток.

   Во-вторых, определить причину вздутия.

   Прежде всего необходимо исключить из питания продукты, способствующие брожению.
Один день после вздутия живота следует дать кишечнику отдохнуть. Следует употреблять только вареный рис и запивать его травяными чаями. Впоследствии, следует пересмотреть свой рацион. Из мяса нужно отдать предпочтение курице, индюшатине и телятине, из круп – рису. Молоко стоит заменить кисломолочными продуктами (сыром, йогуртами). Пить нужно чаи из мяты, зверобоя и ромашки. Хорошо добавлять в блюда пряности и травы, снижающие газообразование: имбирь, тмин, кардамон, петрушка, укроп, фенхель.

Чтобы понять, какие конкретно продукты вызывают вздутие живота, стоит ориентироваться на свои ощущения. Проследите за ощущениями, которые вы испытываете во время приема того или иного продукта, и сделайте выводы. Медицинское же вмешательство, в большинстве случаев, ограничивается приемом ферментных препаратов. А при подозрении на инфекции или бактерии в желудочно-кишечном тракте, выписываются антибиотики.

Очень полезными будут физические упражнения, направленные на нормализацию работы кишечника. Для этого следует каждый день выполнять утреннюю гимнастику, включающую приседания и поднимание ног. Эффективными также будут плаванье, спортивная ходьба или бег трусцой.

Если же метеоризм проявляется часто, это может быть симптомом заболеваний.

Газы в кишечнике могут скапливаться при таких патологиях, как:

- хронический панкреатит – организму не хватает ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой и как результат, вздутие появляется после приема любого типа пищи,
- синдром раздраженного кишечника – происходит нарушение двигательной функции кишечника, вздутие живота в этом случае сопровождается болями,
- дисбактериоз– нарушается баланс микрофлоры, и вредные микроорганизмы начинают вырабатывать газы (метан, сероводород, аммиак),
- непереносимость лактозы – в организме взрослых часто отсутствуют ферменты, способствующие усвоению лактозы (молочного сахара),
- непроходимость кишечника – отхождение газов может быть затруднено из-за развития опухоли либо полипов.

Если же вздутие вызвано не неправильным питанием, а является следствием какого-либо заболевания, то следует лечить саму причину метеоризма, посоветовавшись с врачом. Избавиться на время от вздутия живота реально в домашних условиях, но лучше вместе с врачом найти первопричину болезни.